bonprix its me! Fit am Arbeitsplatz
Jeder, der einen Bürojob hat und Tag für Tag acht Stunden am Schreibtisch sitzt, kennt diese Probleme mit Sicherheit: Steifer Nacken, verspannte Schultern und Schmerzen in Beinen und Gesäß. Knapp jeder Zweite, der einer Arbeit im Sitzen nachgeht, klagt bereits über Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems, wie Nacken- oder Rückenschmerzen. Die beste Methode, dem entgegenzuwirken, ist natürlich Bewegung. Da diese auf der Arbeit häufig zu kurz kommt, eignen sich auch gezielte Übungen für zwischendurch bestens, um für einen Belastungswechsel und Entspannung zu sorgen