bonprix its me! Fit am Arbeitsplatz

Jeder, der einen Bürojob hat und Tag für Tag acht Stunden am Schreibtisch sitzt, kennt diese Probleme mit Sicherheit: Steifer Nacken, verspannte Schultern und Schmerzen in Beinen und Gesäß. Knapp jeder Zweite, der einer Arbeit im Sitzen nachgeht, klagt bereits über Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems, wie Nacken- oder Rückenschmerzen. Die beste Methode, dem entgegenzuwirken, ist natürlich Bewegung. Da diese auf der Arbeit häufig zu kurz kommt, eignen sich auch gezielte Übungen für zwischendurch bestens, um für einen Belastungswechsel und Entspannung zu sorgen

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Florian Lettermann: Personal Trainer in und um Biedenkopf

stadtmagazin 01 2016

"Körperliche Betätigung führt zu geistigen und körperlichem Wohlbefinden und legt die Grundlage für Gesundheit, innere Ausgeglichenheit und Erfolg!"

Diese Überzeugung vertritt Florian Lettermann und bietet ein vielfältiges Dienstleistungsangebot rund um die Fitness [...]

Das komplette Heft im Dateiformat PDF - Den Artikel finden Sie auf Seite 6

Biedenkopf Presse: 20 Minuten effektiv trainieren

hinterlaender 122015

Florian Lettermann aus Biedenkopf macht seine Kunden auch zuhause fit. 
BIEDENKOPF Wer in Biedenkopf und Umgebung richtig fit werden will, der ist bei Florian Lettermann richtig. Der 27-Jährige arbeitet als Personal Trainer [...] 

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Personal Training: effektiv und zielgerichtet trainieren
sportnahung blog was ist ein personal trainer

Einige fragen sich vielleicht was Personal Training überhaupt ist. Der Web-Blog "Sportnahrung und Bodybuilding" hat dazu einen sehr guten Artikel verfasst, der viele Fragen klärt. 

Selbstverständlich stehe ich Ihnen auch für Ihre Fragen zur Verfügung. Dafür habe ich für Sie ein Kontaktformular eingerichtet. 


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Zeitsparendes Training durch Stromstöße ?MensHealth Zeitsparendes Training durch Stromstoesse

Elektrische Muskelstimulation, kurz EMS. Ist es eine echte Alternative für das Fitness-Studio? Die Zeitschrift "Men's Health" hat dies für Sie getestet. 

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Gib dem Schwabbel Strom!

Spiegel Gib dem Schwabbel Strom

Der Bauch soll weg? Fitnessstudios empfehlen eine besondere Methode: Elektrostimulationstraining. Wenn elektrische Impulse beim Sport den Körper durchfließen, stählt das die Muskeln besonders schnell - und erspart einem angeblich stundenlanges Gerätetraining. Ein Selbstversuch[...]

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Schnell schlank und fit dank EMS-Training?

tonline schnell schlank und fit

Fit und schlank ohne großen Aufwand: Elektrostimulationstraining soll Wunder wirken – für die Figur und die Gesundheit. Im Fitnessstudio werden unglaublich schnelle Erfolge versprochen – bis zu acht Mal effektiver als herkömmliches Training soll EMS wirken. Ob das stimmt? Wir* haben es ausprobiert und einen Experten befragt.

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*Um Mißverständnisse zu vermeiden: Der Text ist eine Vorschau auf den Artikel.
"Wir" haben es nicht für T-Online getestet, sondern die Autoren.

Studien zum EMS-Trainingstrom linen Studien

Auf den Seiten des Studions "EMS-Linien" finden Sie wisenschaftliche Studien zum EMS-Training.

Jede einzelne Studie ist auch als PDF-Download verfügbar.

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